2023

  كل ما يجب أن تعرفه على رياضة كمال الأجسام: للحفاظ على صحتك و حصولك على جسم مثالي على المدى الطويل ، تعتبر رياضة كمال الأجسام رياضة مثيرة ...

أسطورة الشوتوكان: هيروكازو كانازاوا  الحاصل على الحزام الأسود الدرجة العاشرة يعد الشيهان هيروكازو كانازاوا أحد رواد فنون القتال الي...

  ماسوتاتسو أوياما مؤسس رياضة الكراطي كيوكوشنكاي: تم تأسيس رياضة الكيوكوشينكاي على يد الأستاذ ماسوتاتسو أوياما Masutatsu Oyama في عام...

برنامج الامتحان الوطني الموحد في الكاراتيه كونطاكت " الحزام البني" يمثل الحصول على الحزام البني في رياضة الكاراتيه كونتاكت، إنجازا...

  برنامج الامتحان الوطني الموحد في الكاراتيه كونتاكت "  الحزام الأزرق" يمثل الحصول على الحزام الأزرق في الكاراتيه كونتاكت  إنجازا ...

  برنامج الامتحان الوطني الموحد في الكاراتي كونطاكت الخاص برتب "الكيو"   الحزام الأخضر: يمثل الحصول على الحزام الأخضر في الكاراتيه...

برنامج الامتحان الوطني الموحد في الكاراتيه كونطاكت الخاص برتب "الكيو" الحزام الأصفر: يعتبر الحصول على الحزام الأصفر في الكاراتيه ...

برنامج الامتحان الوطني الموحد في الكاراتيه شوطوكان  " الحزام البني" الحزام البني في الكاراتيه شوطوكان يمثل مرحلة انتقالية مهمة، ح...

برنامج الامتحان الوطني الموحد في الكاراتيه "كيو الحزام الأزرق" يعد الحصول على الحزام الأزرق في الكاراتيه شوطوكان إنجازا مهما لكل...

  برنامج الامتحان الوطني الموحد في الكاراتيه "كيو   الحزام الأخضر " يمثل الحصول على الحزام الأخضر في رياضة الكاراتيه شوتوكان إنجا...

برنامج الامتحان الوطني الموحد في الكاراتي الخاص برتب "الكيو" الحزام البرتقالي: يمثل الحصول على الحزام البرتقالي في رياضة الكاراتيه...

برنامج الامتحان الوطني الموحد في الكاراتي الخاص برتب "الكيو" الحزام الأصفر يعد الحصول على الحزام الأصفر في الكاراتيه شوطوكان إنج...

  مبادئ وأساسيات الإسعافات الأولية: لقد شكل تدبير الشأن الرياضي في عصرنا الحالي عدة تطورات مهمة، ألزمت أغلب المشرفين عليه في بحث مستمر على ت...

الآليات الوقائية لمكافحة ظاهرة المنشطات الرياضية: لطالما مثّلت الرياضة مرآة لقيم النزاهة واللعب النظيف والمنافسة الشريفة. لكن، مع التطور اله...

 هل تعتبر الحجامة الطبية درع وقايي أم ترياق علاجي أثناء ممارسة الرياضة؟ في عالم الرياضة الاحترافية، أصبح الاستشفاء (Recovery) العملة الأغلى ...

العلاج بالتبريد في مجال الرياضة - أنواعه، أثاره وفوائده العديدة لطالما استخدم البشر قوى البرد الطبيعية لتسكين الآلام وتسريع الشفاء، بدءا من ...

  إصابات القدم الشائعة ،أعراضها ،أسبابها وطرق الوقاية منها: تعتبر القدمين وسيلة قيمة للحركة وأداة رئيسية أثناء ممارسة التمارين الرياضية ، وأ...

نصائح ذهبية في التغذية الرياضية :  مهما كانت أهدافك من ممارسة الرياضة، سواء كنت ترغب في تحسين قدرتك على التحمل أو القوة أو زيادة كتلة العضلا...

  مفاهيم أساسية للتفرقة بين الرتبة( الكيو ) والدرجة(الدان) في الكاراتيه التقليدي: يُعد الكاراتيه فنا قتاليا يابانيا قديما، يتميز بحركاته ال...

أين تتجلى أهمية ممارسة الكاراتيه للأطفال؟ يعتبر الكاراتيه شكل من أشكال الدفاع عن النفس يكرس الانضباط والثقة بالنفس ويعزز اللياقة البدنية. ف...

قراءة أولية للقانون رقم 09-09 المتعلق بالعنف المرتكب في الملاعب الرياضية: يعتبر العنف في الملاعب الرياضية ظاهرة عالمية تتطلب دراسة عميقة وآ...

  مفاهيم أساسية للكاطا: تعتبر الكاطا في الكاراتيه كسلسلة من الحركات مابين 20 إلى 60 تقنية يتم أدائها غالبا بنفس الطريقة، وهي تعبر عن الأس...

فوائد التدليك الرياضي أثناء ممارسة الرياضة : دور التدليك الرياضي ومدى تـأثيره على الأداء الرياضي.

  تقنيات الإسقاط  ناجي وازا : مصدرها ،تعريفها وأنواعها المختلفة كما هو معلوم، يعد الكاراتيه فنا دفاعيا شاملا وعريقا ، يتضمن مزيجًا من التقن...

تقنيات الأونسوكو: الانتقال أثناء تنفيذ الحركات تعتبر تقنية الأونسوكو (Unsoku) من أهم الأساسيات في رياضة الكاراتيه، فهي ليس مجرد حركة فحسب،...

  الحركات والمبادئ الأساسية في الكاراتيه : أتي وازا  – جيري وازا 

  الاصابات الرياضية الشائعة : ت مزق العضلات يعتبر التمزق العضلي إلى جانب إصابات الركبة من أكثر الإصابات شيوعا لدى أغلب الرياضيين ، وتنتج بس...

  إصابات الركبة الأكثر شيوعا في مجال الرياضة: تعد إصابات الركبة من الإصابات الأكثر شيوعا لدى أغلب الرياضيين، والتي تنتج من جراء مجموعة من ال...

المقتضيات القانونية المؤطرة لتأسيس الجمعيات الرياضية: تعتبر الجمعيات الرياضية ركيزة أساسية في المجتمعات الحديثة، فهي تلعب دورا حيويا في نشر...

الإصابات الرياضية الشائعة أثناء ممارسة الرياضة: إذا كانت الرياضة تتميز بعدة فوائد لا تحصى، فإن ممارستها بشكل منتظم من طرف الرياضيين، سواء تع...

هل يعتبر الطب الرياضي تخصص عام أم خاص ؟ يُعد الطب الرياضي تخصصا طبيا هاما، يعنى بدراسة تأثير النشاط البدني على صحة الإنسان، ويهدف إلى الوقا...

دور الاحماء الرياضي أثناء الحصة التدريبية: من المهم قبل ممارسة أي نشاط بدني كيفما كان، من تهيئة الجسم وإعداده جيدا قبل الشروع في ذلك النشا...

  مقترحات في النظام الغدائي الصحي الخاص بالرياضيين : عند بداية التداريب الرياضية سواء داخل النادي أو في المنزل أو في الهواء الطلق ، تتار الى...

تنظيم دوري رمضان النسخة 3 في الكراطي: إيمانا من جمعية نورس الصويرة للدفاع عن النفس، بأهمية الرياضة في تعزيز القيم الإيجابية وتقوية الروابط ا...