برنامج إمتحان الحزام البني في الكاراتي شوطوكان

 برنامج الامتحان الوطني الموحد في الكاراتي الخاص برتب "الكيو" الحزام البني

برنامج إمتحان الحزام البني في الكاراتي شوطوكان.

هذا البرنامج مسطر من طرف الجامعة الملكية المغربية للكاراطي وأساليب مشتركة ، وتم اعتماده من جمعية نورس الصويرة للدفاع عن النفس خلال الموسم الرياضي 2023 و2024 .

ويتضمن ثلاث مواد أساسية وهي ملخصة على الشكل التالي  : الكيهون ، الكاطا ، البونكاي والكيهون إبون كوميتي :

المادة الأولى : الكيهون

 يتكون من جزء خاص بالكيهون ذهابا وإيابا ثلاث خطوات .

المادة الثانية : الكاطا

 وتتكون من صنفين رئيسين:  الكاطا الأولى إجبارية والكاطا الثانية إختيارية .

المادة الثالثة : البونكاي

تفسير مقطع من الكاطا الاجبارية ( هيانجودان )

المادة الرابعة : كيهون إبون كوميتي

بأداء خمس تقنيات هجومية ذهابا بخطوة إلى الأمام ، وفي المقابل يتم أداء الحركات الدفاعية إيابا مع استخدام الهجوم المضاد ، بحيث يتم تحديد التقنية والمستوى المطلوب قبل تنفيذ الحركات ( ويتسوكي جودان ؛ ويتسوكي شودان ؛ ماي جيري شودان، مواشي جيري ، يوكو جيري كيكومي)

للتوضيح أكثر حول برنامج الحزام البني كاملا في الكاراتي شوتوكان ، اتبع الشرح المفصل أسفله وهو على الشكل التالي :

 

المادة الأولى :الكيهون

 

الجزء الأول  :الكيهون ذهابا وإيابا ثلاث خطوات ( باستعمال انتقال : أيومي أشي)

 

في البداية نؤدي تقنية جيدان باراي ( مصاجبة بكياي)  بوضعية الزونكوتسو داتشي ( الرجل اليسرى إلى الأمام ) مع استعمال انتقال أيومي أشي ذهابا وإيابا ؛ 

• الكيهون 1 : سونبون تسوكي ( الأولى في مستوى الجودان والثانية والثالثة في مستوى الشودان ) بالاعتماد على وضعية الزونكوتسو داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام وفي أخر تقنية نؤدي الكياي ، ثم نقوم بعد ذلك بالاستدارة إلى الخلف بالمواتي جيدان باراي و الحفاظ على وضعية زونكوتسو داتشي؛
• الكيهون 2 : جودان أجيوكي وكياكو تسوكي بالاعتماد على وضعية الزونكوتسو داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام ، ثم نقوم بعد ذلك بالاستدارة إلى الخلف بالمواتي جيدان باراي و الحفاظ على وضعية زونكوتسو داتشي؛
• الكيهون 3 : شودان سوتو أوكي بوضعية زونكوتسو داتشي ويوكو أمبي أوراكن بوضعية الكيبا داتشي وكياكو تسوكي بوضعية الزونكوتسو داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام ، وفي أخر تقنية نؤدي الكياي ، ثم نقومبعد ذلك نقوم بالاستدارة إلى الخلف بالمواتي جيدان باراي و الحفاظ على وضعية زونكوتسو داتشي؛
• الكيهون 4 : شودان أوتشي أوكي وكياكو تسوكي بالاعتماد على وضعية الزونكوتسو داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام ، وفي أخر تقنية نؤدي الكياي ، ثم نقوم بعد ذلك نقوم بالاستدارة إلى الخلف بالمواتي جيدان باراي و الحفاظ على وضعية زونكوتسو داتشي ؛
• الكيهون 5 : شودان شوتو أوكي بوضعية كوكوتسو داتشي وشودان كياكو نيكيتي بوضعية زونكوتسو داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام ، وفي أخر تقنية نؤدي الكياي ، ثم نقوم بعد ذلك نقوم بالاستدارة إلى الخلف باستعمال تقنية جيدان باراي كمايتي و الحفاظ على وضعية الفودو داتشي ؛
• الكيهون 6 : شودان ماي جيري وويتسوكي شودان ثلاث خطوات إلى الأمام وفي أخر تقنية نؤدي الكياي مع الاستدارة بالمواتي باستعمال تقنية جيدان باراي بوضعية الفودو داتشي كمايتي؛
• الكيهون 7 : شودان مواشي جيري وكياجو تسوكي شودان ثلاث خطوات إلى الأمام وفي أخر تقنية نؤدي الكياي مع الاستدارة بالمواتي باستعمال تقنية جيدان باراي بوضعية كيبا داتشي كمايتي؛
• الكيهون 8 : يوكو جيري كياجي شمالا بوضعية كيبا داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام ، وفي أخر تقنية نؤدي الكياي مع الاستدارة بالمواتي باستعمال وضعية الكيبا داشي كمايتي؛
• الكيهون 9 : نعيد نفس التقنية يمينا وهي اليوكو جيري كياجي بوضعية كيبا داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام ، وفي أخر تقنية نؤدي الكياي مع الاستدارة بالمواتي باستعمال وضعية الكيبا داشي كمايتي؛
• الكيهون 10 : يوكو جيري كيكومي شمالا بوضعية كيبا داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام ، وفي أخر تقنية نؤدي الكياي مع الاستدارة بالمواتي باستعمال وضعية الكيبا داشي كمايتي؛
• الكيهون 11 : نعيد نفس التقنية يمينا وهي اليوكو جيري كيكومي بوضعية كيبا داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام ، وفي أخر تقنية نؤدي الكياي مع الاستدارة بالمواتي باستعمال وضعية الفودو  داشي كمايتي .
• الكيهون 12 : شودان أوشيرو جيري بوضعية فودو داتشي ثلاث خطوات إلى ذهابا إلى الأمام وفي أخر تقنية نؤدي الكياي مع الاستدارة بالمواتي باستعمال تقنية جيدان باراي بوضعية الفودو داتشي كمايتي؛
• الكيهون 13 : مواشي جيري ، يوكو جيري ، أوشيرو جيري و كياكو تسوكي بوضعية زونكوتسو داتشي، كل تقنية مؤداة بخطوة إلى الأمام وفي أخر تقنية نؤدي الكياي مع الاستدارة بالمواتي باستعمال تقنية جيدان باراي بوضعية الفودو داتشي كمايتي؛

 

المادة الثانية :الكاطا

الكاطا الاجبارية : هيان جودان

 

للتوضيح أكثر أنظر الفيديو أسفله : 

 

الكاطا الإختيارية : أداء إما هيان شودان أو هيان نيدان أو هيان ساندان أو هيان يودان

 

للتوضيح أكثر أنظر الفيديو أسفله : 

 

المادة الثالثة : البونكاي

 

يجب على المترشح تفسير مقطع من الكاطا الاجبارية (هيان جودان) ، ويجب أن يكون البونكاي المختار مكون من تقنيتين على الأقل ، يؤديها المترشح في المرة الأولى بسرعة بطيئة وفي المرة الثانية تِؤدى بسرعة عادية .

 

المادة الثالثة : كيهون إبون كوميتي

 يتم أداء مادة كيهون إبون كوميتي بخمس تقنيات على اليمين ثم على الشمال وهي محددة على الشكل التالي :

في بداية المادة يجب أداء التحية ( ميزوبي داتشي ) ثم القيام بجيدان باراي بوضعية الزونكوتسو داتشي الرجل الشمال في الأمام ، مع تسمية التقنية المستخدمة في الهجوم قبل تنفيذها ؛

التقنية الأولى :

الهجوم : ويتسوكي جودان

 التوجه ذهابا إلى الأمام بخطوة واحدة (انتقال أيومي أشي  ) باستعمال تقنية ويتسوكي جودان التي تكون مصاحبة بكياي .

التقنية الثانية :

الهجوم : ويتسوكي شودان

 التوجه ذهابا إلى الأمام بخطوة واحدة  (انتقال أيومي أشي  ) باستعمال تقنية ويتسوكي شودان التي تكون مصاحبة بكياي .

التقنية الثالثة :

الهجوم بالرجل : ماي جيري شودان

 التوجه ذهابا إلى الأمام بخطوة واحدة  (انتقال أيومي أشي ) باستعمال تقنية ماي جيري شودان التي تكون مصاحبة بكياي .

التقنية الرابعة :

الهجوم بالرجل : مواشي جيري شودان أو جودان

 التوجه ذهابا إلى الأمام بخطوة واحدة  (انتقال أيومي أشي ) باستعمال تقنية مواشي جيري شودان أو جودان التي تكون مصاحبة بكياي .

التقنية الخامسة :

الهجوم بالرجل : يوكو جيري كيكومي شودان

 التوجه ذهابا إلى الأمام بخطوة واحدة  (انتقال أيومي أشي ) باستعمال تقنية يوكو جيري كيكومي شودان التي تكون مصاحبة بكياي .

بالنسبة لتقنيات الدفاع  تكون حرة بالنسبة للمترشح وتكون مصحوبة بهجوم مضاد مع كياي .