برنامج الامتحان الوطني الموحد في الكاراتيه كونطاكت الخاص برتب "الكيو" الحزام الأصفر:
 |
| برنامج إمتحان الحزام الأصفر في الكاراتي كونطاكت. |
الجزءالأول: الوضعيات
يتعلق الأمر بثلاث وضعيات أساسية يتعين اتقانها من طرف المترشحين لاجتياز امتحان الحزام الأصفر في الكاراطي كونطاكت. يتعين على الممارس المبتدئ أداء مجموعة من التقنيات الأساسية ، بما في ذلك إتقان الوضعيات الأساسية، الضربات باليدين والقدمين، وحركات الدفاع. يتم تقييم التلميذ من خلالها عن كيفية تنفيذ هذه التقنيات بدقة وقوة وسرعة.
الوضعية 1: وضعية ميزوبي داتشي
وهي تحية اللعب، تؤدى قبل البداية وتكون إجبارية في الكاراتي كونطاكت ( في الكاطا والتباري على حد سواء)، بحيث تكون وضعية الرجلين متجهة نحو الزوايا ب 45 درجة على شكل حرف V.
الوضعية 2: وقفة هاتشي جي داتشي
وهي وقفة يوا (Yoi) كونتاكت تؤدى في بداية اللعب أو عند الانتهاء من كل تقنية، بحيث تكون وضعية القدمين مفتوحة بقياس الكتفين وأصابع الرجلين تتجه نحو زوايا القاعة على شكل 45 درجة.
الوضعية 3: وقفة موتو داتشي
وهي وقفة خاصة بالاستعداد، شبيهة بوضعية زونكوتسو داتشي لكن بحجم أصغر، يكون الجسم منحني بعض الشيء وتستخدم غالبا عند بداية التقنيات الخاصة بالكراطي كونطاكت.
الجزء الثاني: تقنيات التسوكي وازا وجيري وازا
تتكون من تقنيات أساسية بسيطة، حيث تشمل ضربات خاصة باليدين وأخرى خاصة بالقدمين ( تسمى بتسوكي وازا وجيري وازا)، وهي محددة بشكل حصري يؤديها المترشح بالترتيب المحدد أسفله:
- التقنية الأولى: شودان ويتسوكي؛
- التقنية الثانية: شودان كياجو تسوكي؛
- التقنية الثالثة: شودان كيزامي ماي جيري؛
- التقنية الرابعة: الشودان ماي جيري.
ملاحظة: تؤدى هذه التقنيات من طرف المترشح إما في نفس المكان أو التقدم ذهابا وإيابا في نفس الاتجاه مع الاستدارة بالمواتي في أخر تقنية، أو التقدم ذهابا وإيابا في نفس الاتجاه دون الاستدارة بالمواتي، وذلك حسب الشكل الذي قررته لجنة الامتحانات.
برنامج الامتحان الوطني الموحد في الكاراتيه كونطاكت الخاص برتب "الكيو" الحزام البرتقالي:
 |
برنامج إمتحان الحزام البرتقالي في الكاراتي كونطاكت. |
الجزءالأول: الوضعيات
يتعلق الأمر بثلاث وضعيات أساسية يتعين اتقانها من طرف المترشحين لاجتياز امتحان الحزام البرتقالي في الكاراطي كونطاكت.
الوضعية 1: ميزوبي داتشي
وهي التحية، تؤدى قبل بداية اللعب وتكون إجبارية في الكاراتي كونطاكت ( في الكاطا والتباري على حد سواء)، بحيث تكون وضعية الرجلين متجهة نحو الزوايا ب 45 درجة على شكل حرف V؛
الوضعية 2: هاتشي جي داتشي
وهي وقفة يوا كونطاكت ( yoi ) تؤدى في البداية أو عند الانتهاء من أي تقنية، وضعية القدمين تكون مفتوحة بقياس الكتفين، لكن أصابع الرجلين تتجه نحو زوايا القاعة على شكل 45 درجة؛
الوضعية 3: موتو داتشي
وهي عبارة عن وقفة خاصة بالاستعداد يكون الجسم منحني بعض الشيء، وتستخدم أثناء بداية التقنيات الخاصة بالكراطي كونطاكت.
الجزء الثاني: تقنيات التسوكي وازا وجيري وازا
تتكون من تقنيات أساسية بسيطة، حيث تشمل ضربات خاصة باليدين وأخرى خاصة بالقدمين ( تسمى بتسوكي وازا وجيري وازا)، وهي محددة على سبيل الحصر يؤديها المترشح بالترتيب المحدد أسفله:
- التقنية الأولى: شودان ويتسوكي؛
- التقنية الثانية: شودان كياجو تسوكي؛
- التقنية الثالثة: الانحناء مع الانخفاط إلى الأسفل؛
- التقنية الرابعة: شودان مواشي تسوكي؛
- التقنية الخامسة: شودان سوتو يوكي؛
- التقنية السادسة: شودان كيزامي ماي جيري؛
- التقنية السابعة: شودان ماي جيري؛
- التقنية الثامنة: كيدان مواشي جيري باليمين و الشمال.
ملاحظة : تؤدى هذه التقنيات من طرف المترشح إما في نفس المكان أو التقدم ذهابا وإيابا في نفس الخط مع الاستدارة إلى الخلف بالمواتي حسب الشكل المختار من طرف لجنة الامتحانات.
أنظر أيضا : برنامج امتحان الحزام الأخضر في الكراطي كونطاكت
