تنظيم امتحانات الأحزمة الملونة بالمركز السوسيو رياضي للقرب بجماعة احد الدرا :
يمثل اجتياز امتحانات الأحزمة الملونة في الكاراتيه، محطة فارقة في مسيرة كل متدرب. إنه تتويج لجهود طويلة ومثابرة مستمرة، وبوابة للانتقال إلى مستوى أعلى من الإتقان والمهارة.
![]() |
امتحانات الأحزمة kyu بالمركز السوسيو رياضي للقرب بجماعة احد الدرا. |
تفاصيل امتحان الأحزمة الملونة في الكاراتيه :
اللجنة التقنية المشرفة على امتحانات الأحزمة الملونة kyus :
![]() |
برنامج امتحانات الأحزمة الأساسية kyu في الكاراتي. |
محتوى برنامج امتحانات الأحزمة الأساسية المعتمد:
أولا : برنامج امتحانات الأحزمة الأساسية
يعتمد امتحان الأحزمة الملونة على البرنامج المعتمد من طرف لجنة الإمتحانات، وهو على الشكل التالي:
- تقنيات الكيهون: تشمل الكيهون تقنيات أساسية مثل اللكمات والركلات والصدات والوقفات؛
- تقنيات الكاتا: هي مجموعات من الحركات المتسلسلة التي تُستخدم لتطوير المهارات الأساسية والدفاع عن النفس، وتنقسم الكاتا إلى قسمين : كاتا إجبارية وكاتا إختيارية ؛
- جو كوميتي: وتتمثل في إظهار مهارات تنافسية بين متنافسين إثنتين في الكوميتي.
- اللياقة البدنية: يجب على المتدربين إظهار مستوى لائق من اللياقة البدنية من خلال اختبارات مثل تمارين الضغط والقفز والعدو.
ثانيا : شرح تفصيلي لمتطلبات كل حزام:
الحزام الأبيض 2:
- تايكيوكو شودان؛
- تايكيوكو نيدان.
الحزام الأصفر:
إتقان تقنيات الكيهون المتقدمة مثل تسوكي (اللكمات) وجيري (الركلات) وأوكي (الصدات المتقدمة) وداتشي (الوقفات المتقدمة). وإتقان كاتين أساسيتين، وهما على التوالي :
- كاتا إجبارية: هيان شودان؛
- كاتا إختيارية: تايكيوكو شودان أو تايكيوكو نيدان.
- إظهار مستوى متوسط من اللياقة البدنية.
الحزام البرتقالي:
إتقان تقنيات الكيهون المتقدمة بشكل أكبر مثل شودان وجودان (الركلات المزدوجة
القوية) أوكي وأوتشي(الصدات القوية) وداتشي (الوقفات المتقدمة).
إتقان كاتين أساسيتين، وهما على التوالي :
- كاتا إجبارية: هيان نيدان؛
- كاتا إختيارية: تايكيوكو شودان أو تايكيوكو نيدان أو تايكيوكو ساندان أو هيان شودان.
- إظهار مستوى لا بأس به من اللياقة البدنية.
الحزام الأخضر:
إتقان تقنيات الكيهون بشكل ممتاز مع التركيز على السرعة والدقة والقوة،
تجمع ما بين اليدين والقدمين.
إتقان كاتين أساسيتين، وهما على التوالي :
- كاتا إجبارية: هيان ساندان؛
- كاتا إختيارية: تايكيوكو شودان أو تايكيوكو نيدان أو تايكيوكو ساندان أو هيان شودان أو هيان نيدان.
- إظهار مهارات تنافسية في الكوميتي (المبارزة).
الحزام الأزرق:
إتقان تقنيات الكيهون بشكل ممتاز مع التركيز على التوازن والتحكم والتنسيق،
تجمع ما بين اليدين والقدمين.
إتقان كاتين أساسيتين، وهما على التوالي :
- كاتا إجبارية: هيان يودان؛
- كاتا إختيارية: تايكيوكو شودان أو تايكيوكو نيدان أو تايكيوكو ساندان أو هيان شودان أو هيان نيدان أو هيان ساندان.
- إظهار مهارات تنافسية قوية في الكوميتي (المبارزة).
الحزام البني:
إتقان تقنيات الكيهون بشكل ممتاز مع التركيز على التطبيق العملي في المواقف
القتالية، تجمع ما بين اليدين والقدمين.
إتقان كاتين أساسيتين، وهما على التوالي :
- كاتا إجبارية: هيان جودان؛
- كاتا إختيارية: تايكيوكو شودان أو تايكيوكو نيدان أو تايكيوكو ساندان أو هيان شودان أو هيان نيدان أو هيان ساندان أو هيان يودان.
- إظهار مهارات تنافسية متقدمة في الكوميتي (المبارزة).
توزيع شهادات النجاح لفائدة المتفوقين وجائزة رمزية لأصحاب المراتب الأولى :
في الأخير ، تم توزيع شهادات النجاح على جميع المتفوقين ، كما تم تحفيز الأربعة الأوائل بجوائز رمزية من طرف رئيس جمعية احد الدرا الرياضية الأستاذ المهدي الزاوية بحضور أولياء التلاميذ، وتم أخذ صور تذكارية من طرف جميع الحاضرين.
![]() |
امتحانات الأحزمة kyu بالمركز السوسيو رياضي للقرب بجماعة احد الدرا. |