تنظيم امتحان الحزام الأصفر في الكراطي بقاعة أخرضيض:
في إطار الأنشطة السنوية المنظمة من طرف جمعية نورس الصويرة للدفاع عن النفس، ومن أجل تشجيع وتحفيز التلاميذ على بدل المزيد من الجهد والعطاء، تم تنظيم امتحان استدراكي في الأحزمة الملونة KYUS (الكيو) بقاعة أخرضيض بتاريخ 2017/04/27، لفائدة التلاميذ (المجموعة الثانية) في صنف الكاراطي شوطوكان ، من أجل ارتقاء المتدربين إلى الحزام الأعلى رتبة من الحزام الأبيض إلى الحزام الأصفر ، وذلك تحت إشراف لجنة الامتحانات الخاصة بجمعية النورس .
 |
| امتحان استدراكي في الكراطي الشوطوكان بقاعة أخرضيض. |
اللجنة المشرفة على امتحانات الأحزمة الملونة:
تكونت اللجنة المشرف على امتحانات الأحزمة الملونة في الكاراتيه بقاعة أخرضيض من المدربين:
- الأستاذ طارق التيجاني: الحاصل على الحزام الأسود الدرجة الأولى في الكراطي شوتوكان ؛
- الأستاذ مصطفى الطويل: الحاصل على الحزام الأسود الدرجة الثانية في الكراطي شوتوكان.
أهمية امتحان الحزام الأصفر في الكاراتيه شوتوكان:
يمثل امتحان الحزام الأصفر في الكاراتيه أكثر من مجرد اختبار للمهارات الفنية. فهو يشكل نقطة تحول مهمة في حياة الممارس، حيث تكمن أهميته من خلال مايلي:
- تقييم المستوى: يساهم الامتحان في تقييم مستوى الممارس ومدى استيعابه للمبادئ الأساسية للكاراتيه ومتختلف التقنيات الأساسية مثل الكيون و الكاتا، والكوميتي واللياقة البدنية.
- دافع للتحسين: يعمل الامتحان كحافز قوي للممارس لتحسين أدائه والعمل بجدية أكبر، حيث يمثل هدفا واضحا يسعون لتحقيقه.
- بناء الثقة بالنفس: النجاح في الامتحان يعزز ثقة الممارس بنفسه وقدراته، ويدفعه إلى تحقيق المزيد من الإنجازات.
- الانضباط والتزام: الاستعداد لامتحان الحزام الأصفر يتطلب الانضباط والالتزام بالتدريب المنتظم.
وبناء على ماسبق ذكره، يمثل امتحان الحزام الأصفر في الكراطي أكثر من مجرد اختبار للمهارات التقنية، فهو اختبار لشخصية المتدرب وإرادته. من خلال اجتياز هذا الامتحان، يكتسب المتدرب الثقة بالنفس ويطور الانضباط الذاتي والاحترام المتبادل. كما يعزز هذا الامتحان الروح الرياضية والتنافس الشريف بين المتدربين.
برنامج امتحان الحزام الأصفر في الشوتوكان:
لقد تكون امتحان الأحزمة الملونة الخاص بالحزام الأصفر في الكاراتيه شوتوكان، والذي تم تنظيمه بقاعة الرياضة أخرضيض، من ثلاث مواد أساسية ، وكانت على الشكل التالي:
 |
| جميع مواد امتحان الحزام الأصفر في الكاراتي شوتوكان. |
المادة الأولى: الوضعيات والوقفات
خلال هذه المادة، يجب على المتباري إتقان بعض الوضعيات والوقفات الأساسية الخاصة بأسلوب الشوتوكان، حيث تعد هذه المواقف من الأساسيات التي توضح توازن المتباري واستقراره خلال ممارسة الكاراتيه. لذلك، يتضمن اختبار الحزام الأصفر إتقان مواقف أساسية مثل:
- ميزوبي داتشي،
- زونكوتسو داتشي،
- كيبا داتشي .
لذلك، تُعد هذه الوضعيات من أساسيات الكاراتيه، فهي بمثابة اللبنات الأساسية التي تُبنى عليها جميع التقنيات الأخرى، وخاصة أنه من خلال إتقان هذه الوضعيات، يكتسب المتدرب التوازن والقوة والاستقرار، وهي صفات ضرورية لتنفيذ اللكمات والركلات بفعالية ودقة.
المادة الثانية: مادة الكيهون
الكيهون هي كلمة يابانية تعني الأساسيات، وهي مجموعة من الحركات الأساسية في الكاراتيه تُشكل قاعدة لبناء مهارات أكثر تعقيدًا، تُركز تمارين الكيهون على الوضعيات الصحيحة، وتقنيات التنفس، وتطوير القوة، والسرعة، والتوازن. ويشمل ما يلي:
- الكيهون في نفس المكان،
- والكيهون ذهابا وإيابا .
ويتكون عموما، من تقنيات خاصة باليد وأخرى خاصة بالقدم ، وهي على الشكل التالي:
- تقنيات اليد : وي تسوكي شودان وجودان، جياكو تسوكي، شوتو أوكي، أوتشي أوكي، سوتو أوكي، جودان أجيو كي.
- تقنيات القدم: ماي جيري، مواشي جيري ، كيزامي ماي جيري، كيزامي مواشي جيري.
- وتقنيات تجمع بين اليد والقدم : وي تسوكي شودان وماي جيري شودان، ماي جيري جودان و وي تسوكي شودان.
لذلك، يعد اختبار الحزام الأصفر بمثابة تقييم لمدى إتقان المُتدرب للأساسيات، وهي اللبنة الأولى لبناء مهارات متقدمة في الكاراتيه، حيث يُركز هذا الاختبار على صحة الأداء والدقة والقوة والتحكم في الحركات الأساسية.
وعليه، فإن إتقان الكيهون ضروري لاجتياز هذا الاختبار بنجاح، والانتقال إلى المرحلة التالية من رحلة الكاراتيه.
المادة الثالثة : الكاتا
الكاتا هي عبارة عن سلسلة محددة من الحركات التي تُمثل تطبيق تقنيات الكيهون في مواقف قتالية افتراضية، حيث يقيم الاختبار قدرتك على أداء الكاتا بشكل صحيح، مع مراعاة التسلسل الدقيق للحركات، والدقة في الأداء، ووضعية الجسم، والتركيز. ويشمل هذا الاختبار ما يلي :
- كاتا اجبارية : هيان شودان؛
- كاتا اختيارية : تايكيوكو شودان، تايكيوكو نيدان، تايكيوكو ساندان .
وبصفة عامة، تتجلى أهمية الكاتا في امتحان الحزام الأصفر في كونها تُقيم مدى فهم المُتدرب لمبادئ الكاراتيه الأساسية، وتُظهر قدرته على تطبيق تلك المبادئ في سياق مُحدد. من خلال أداء الكاتا، يُثبت المُتدرب إتقانه للحركات الأساسية، مثل اللكمات والركلات، وتقنيات الدفاع، والقدرة على التحرك بسلاسة وفعالية.
المادة الثالثة: جيو كوميتي
وهي عبارة عن منافسة بين مترشحين اثنين، يتم فيها تقييمهم بناء على التقنيات المستخدمة في هذه المنافسة، ويجب على المترشح إظهار جميع الضربات بشكل صحيح ( ماي جيري، كيزامي تسوكي، إلخ) مع إتقان الانتقالات أيضا أثناء تنفيذ كل تقنية ( يوري أشي ، أيومي أشي، إلخ.).
وبصفة عامة، تعتبر مادة جيو كوميتيه عبارة عن تمرين قتال مُسيطر يُمارس بين مترشحين، حيث يقوم كل منهما بتنفيذ تقنيات الكاراتيه على الآخر، مع مراعاة قواعد السلامة والأمان، ويهدف هذا التمرين إلى تقييم قدرة الطالب على:
- الرد على الهجمات: يتعلم التلميذ كيفية ملاحظة هجمات الخصم وتجنّبها، والرد عليها بهجمات مضادة فعالة.
- التحكم في المسافة: يتعلم التلميذ كيفية الحفاظ على مسافة آمنة من الخصم، واستخدام تقنيات مختلفة للتحكم في المسافة، مثل الركلات واللكمات القصيرة والخطوات.
- التنفيذ الدقيق للتقنيات: يتعلم التلميذ كيفية تنفيذ تقنيات الكاراتيه بشكل دقيق وفعال في موقف قتالي.
- الحفاظ على الهدوء والتركيز: يتعلم التلميذ كيفية الحفاظ على الهدوء والتركيز تحت الضغط، واتخاذ قرارات سريعة وصحيحة في ساحة القتال.
- احترام الخصم: يتعلم التلميذ احترام الخصم، وممارسة القتال بروح رياضية وأخلاقية عالية.
وبناء عليه، يُعد جيو كوميتي عنصرًا هاما في امتحان الحزام الأصفر في الكاراتيه، حيث يُتيح للطالب فرصة اختبار مهاراته في تطبيق تقنيات الكاراتيه في مواجهة خصم فرضي، وخاصة أنه من خلال ممارسة جيو كوميتيه بانتظام وتطوير مهاراته القتالية الأساسية، يُمكن للمترشح اجتياز هذا الاختبار بنجاح وتعزيز ثقته بنفسه والاستمرار في رحلة تعلم الكاراتيه.
توزيع شهادات النجاج على المتفوقين:
في ختام هذا الامتحان تم توزيع شواهد النجاح مرفوقة بأحزمة صفراء على جميع المتفوقين، في مختلف الرتب الجديدة، كما أنه كان مناسبة لأخذ صور فوتوغرافية لجميع الناجحين، وكان ذلك بحضور المكتب المديري للجمعية وأولياء أمور التلاميذ .
شكر وتقدير :
يتوجه المكتب المسير لجمعية نورس الصويرة للدفاع عن النفس ، بتقديم الشكر لجميع الناجحين ويتمنى التوفيق لباقي المشاركين الذين لم يسعفهم الحظ في المناسبات القادمة، والشكر موصول أيضا لأعضاء المكتب المديري للجمعية على حسن التنطيم ولأوياء أمور التلاميذ وجميع الحضور الكريم .
وختاما،
يمثل امتحان الحزام الأصفر في الكاراتيه شوتوكان بداية رحلة مثيرة ومليئة بالتحديات، إنه فعلا فرصة للممارس لاكتساب المهارات الأساسية وتطوير شخصيته. من خلال التدريب الجاد والالتزام والانضباط، يمكن للممارس تحقيق النجاح في هذا الامتحان والانتقال إلى مستوى أعلى.
