📁 آخر الأخبار

تدريب جهوي في برنامج امتحانات الأحزمة السوداء

تدريب تمهيدي لاجتياز إمتحانات الأحزمة السوداء في الكاراتيه : 

الحزام الأسود في الكاراتيه ليس مجرد حزام، بل هو تتويج لسنوات من الجهد والتدريب والانضباط. إنه رمز للإتقان والتفوق في فنون القتال. ولكن قبل الوصول إلى هذه المرحلة، يواجه الممارس تحديا كبيرا يتمثل في اجتياز الامتحان الصعب للحصول على الحزام الأسود في الكاراتيه.

تدريب جهوي في برنامج امتحانات الأحزمة السوداء
تدريب جهوي في برنامج امتحانات الأحزمة السوداء.

في هذا المقال، سنستكشف معا لمجريات التدريب الجهوي التمهيدي لامتحانات الأحزمة السوداء، والذي يمكن أن يساعدك على الاستعداد بشكل كامل لهذا الامتحان الحاسم.

مكونات التدريب التمهيدي لاجتياز امتحانات الأحزمة السوداء:

يتضمن التدريب التمهيدي لاجتياز الحزام الأسود في الكاراتيه مجموعة متنوعة من العناصر التي تغطي جميع جوانب الكاراتيه. إليك أهم هذه المكونات:

  1. التقنيات الأساسية: مراجعة جميع التقنيات الأساسية (الضربات، الركلات، القبضات، الحركات الدفاعية) وتطوير سرعتها ودقتها.
  2. الكاتا: التدرب على جميع الكاتا المطلوبة للامتحان، مع التركيز على الفهم الصحيح للحركات والمعنى وراء كل حركة.
  3. الكوميتيه: المشاركة في تدريبات الكوميتيه لتطوير مهارات القتال الحرة والقدرة على اتخاذ القرارات السريعة تحت الضغط.
  4. تمارين اللياقة البدنية: تحسين اللياقة البدنية العامة من خلال تمارين القوة والمرونة والتحمل.
  5. الفهم النظري للكاراتيه: دراسة تاريخ الكاراتيه ومبادئها وفلسفتها.

تفاصيل التدريب الجهوي التمهيدي لامتحانات الأحزمة السوداء:

نظمت عصبة مراكش تانسيفت الحوز للكراطي وأساليب مشتركة، يوم الأحد 2018/12/23 بالقاعة المغطاة سيدي يوسف بن علي بمراكش ، تدريبا خاصا بالبرنامج الوطني للأحزمة السوداء في الدرجات الأولى والثانية والثالثة، تحت إشراف الجامعة الملكية المغربية للكراطي وأساليب مشتركة .

وذلك لفائدة المترشحين والمترشحات المنتمين لعصبة مراكش تانسيفت الحوز، بتأطير من الأستاذ عبد الحي الكنتاوي الحاصل على الحزام الأسود الدرجة الخامسة في الكراطي شوتوكان، بصفته رئيسا للعصبة و نائبا للكاتب العام للجامعة الملكية المغربية للكراطي وأساليب مشتركة .

برنامج التدريب الإعدادي لامتحانات الأحزمة السوداء:

لقد عرف هذا التدريب، الإشارة إلى جميع المستجدات الوطنية، فيما يخص الجوانب النظرية والتقنية، مع التركيز أكثر على تفاصيل البرنامج الوطني، فيما يخص المواد التالية:
  1. الكاطا؛
  2. الكيهون؛
  3. جيو إبون كوميتي؛
  4. كيهون إبون كوميتي؛
  5. البونكاي.
وقد تم التركز أكثر، في هذا التدريب على نمادج خاصة من امتحانات الأحزمة السوداء، والتي سبق التطرق إليها خلال الدورات السابقة.

نماذج من امتحانات الأحزمة الأسود في مادة الكيهون:

 لقد تضمن التدريب الجهوي الخاص ببرنامج امتحانات الأحزمة السوداء في الكراطي شوتوكان، نماذج خاصة من امتحانات سابقة تم وضعها خلال دورات سابقة، وكان من أهمها تلك التي عرفتها مادة الكيهون، حيث كانت على الشكل التالي:

أولا: الكيهون ذهابا وإيابا

مع استعمال انتقال أيومي أشي ثلاث خطوات ذهابا ، و هايكي أشي أو مواتي جيدان باري إيابا باستعمال وضعية الزونكوتسو داشي وهي كالآتي:
  1. ويتسوكي شودان+ماي جيري ( أيومي أشي )؛
  2. شوتو أوكي ( كوكوتسو داتشي)+كيزامي ما ي جيري+جياكو نيكيتي(زونكوتسو داتشي)؛
  3. مواشي جيري+أوراكن+جياكو تسوكي(زونكوتسو داتشي)؛
  4. يوكو جيري+ يوكو أمبي، أوراكي (كيبا داتشي)+جياكو تسوكي(زونكوتسو داتشي)؛
  5. ماي جيري+ مواشي جيري+أوشيرو جيري+جياكو تسوكي(زونكوتسو داتشي)؛
  6. أوشيرو جيري+أوراكن+جياكو تسوكي(زونكوتسو داتشي).

ثانيا: الكيهون في نفس المكان

باستعمال وضعية فودو داشي+كمايتي مع الاستقرار في نفس المكان ثلاث تقنيات تؤذى على اليمين وثلاثة أخرى تؤدى على الشمال وهي كالآتي:
  1. يوكو جيري ، يوكو تيتسوي(كيبا داتشي)+جياجو تسوكي(زونكوتسو داتشي)؛
  2. ماي جيري+كيزامي تسوكي+جياجو تسوكي(زونكوتسو داتشي)؛
  3. كيزامي ماي جيري ،شوتو أوكي(كوكو تسو داتشي)+جياجو نيكيتي(زونكوتسو داتشي)؛
  4. مواشي جيري ،أوراكن +جياجو هايتو أوشي(زونكوتسو داتشي).

مشاركة جمعية نورس الصويرة في التدريب الجهوي للكراطي:

لقد كانت جمعية نورس الصويرة للدفاع عن النفس، ممثلة من طرف الأستاذ طارق التجاني ، والذي سبق أن قدم ترشيحه من أن أجل اجتياز امتحان الحزام الأسود الدرجة 2 في الكراطي شوتوكان ، فمتمنيانا له التوفيق ولجميع المترشحين للأحزمة السوداء و التي سوف تنظم بتاريخ 2019/01/05 بالمركب الرياضي الأمير مولاي عبد الله بالرباط .

أهمية التدريب الجهوي التمهيدي لامتحانات الأحزمة السوداء:

التدريب التمهيدي ليس مجرد اختيار، بل ضرورة حتمية لأي شخص يسعى للحصول على الحزام الأسود. فهو يوفر الفرصة لمراجعة جميع المهارات الأساسية وتطويرها، بالإضافة إلى اكتساب الخبرة اللازمة للتعامل مع ضغوط الامتحان. من خلال التدريب المكثف، يمكنك :
  • تقييم المستوى الفردي: تساعد التدريبات الجهوية في تقييم مستوى كل متدرب بشكل دقيق، مما يمكن المدربين من تحديد نقاط القوة والضعف لدى كل متدرب وتقديم التدريب اللازم لتحسين الأداء.
  • توحيد المعايير: تساهم هذه التدريبات في توحيد المعايير التقنية والبدنية والنفسية المطلوبة للحصول على الحزام الأسود، مما يضمن عدالة الامتحانات.
  • بناء الثقة بالنفس: من خلال المشاركة في هذه التدريبات، يكتسب المتدربون الثقة بأنفسهم وقدراتهم، مما يزيد من حماسهم وتحفيزهم للاستمرار في التدريب.
  • التعرف على أصدقاء جدد: يتيح التدريب الجهوي للمتدربين فرصة للتعرف على كاراتكا آخرين من مناطق مختلفة، مما يثري تجربتهم ويوسع دائرة معارفهم.
  • تحسين الأداء تحت الضغط: تخلق التدريبات الجهوية بيئة تنافسية تساعد المتدربين على تحسين أدائهم تحت الضغط، وهو أمر ضروري في امتحانات الأحزمة السوداء.
وبناء عليه، فإن التدريب التمهيدي لامتحانات الحزام الأسود هو مرحلة حاسمة في مسيرة الكاراتكا. إنه يتطلب التزاما شديدا وجهدا متواصلا. ولكن مع التخطيط الجيد والعمل الجاد، يمكن لأي متدرب تحقيق حلمه بالحصول على الحزام الأسود. تذكر دائما أن الكاراتيه ليس مجرد رياضة، بل هو فن حياة يعلمك الانضباط والاحترام والصبر.

وختاما:
يمكن القول، أن التدريب التمهيدي لامتحانات الأحزمة السوداء ليس مجرد تكرار لما تعلمته من قبل، بل هو فرصة لتقييم نقاط قوتك وضعفك، وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين. إنه بمثابة اختبار تجريبي لمدى استيعابك لمبادئ الكاراتيه الأساسية، ومدى قدرتك على تطبيقها في المواقف المختلفة.
تعليقات